Tổng hợp

Những ứng dụng Windows nhắc nhở bạn nghỉ giải lao

Khi làm việc với máy tính, gần như chúng ta thường dành hàng giờ ngồi xuống với rất ít cử động. Các nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra rằng ngồi trong nhiều giờ nhưng mà ko có bất cứ hoạt động thể chất nào có thể dẫn tới mập phì, đau lưng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. 1 trong những lý do vì sao chúng ta dành hàng giờ trước màn hình máy tính chỉ dễ ợt là quên ngơi nghỉ.

Bạn đang xem bài: Những ứng dụng Windows nhắc nhở bạn nghỉ giải lao

Rất may, có 1 số phần mềm không tính phí nhắc nhở bạn và thậm chí buộc bạn phải ngơi nghỉ. Dưới đây là những phần mềm dễ sử dụng và tốt nhất dành cho Windows để giúp bạn luôn năng động và mạnh khỏe.

1. Nhắc nhở về độ căng to

Big Stretch Reminder là 1 phần mềm rất dễ ợt, nhẹ và không tính phí cho phép bạn tạo lời nhắc với các khoảng thời kì đã định và công bố tùy chỉnh. Phần mềm này cho phép bạn đặt 3 loại lời nhắc không giống nhau về chừng độ quan trọng của chúng. Nếu bạn là 1 người cứng đầu và có bản lĩnh phớt lờ những lời nhắc nhở, thì bạn có thể thiết lập phần mềm để tắt màn hình trong 1 khoảng thời kì nhất mực, do đấy buộc bạn phải tạm nghỉ.

Nhắc nhở về độ căng lớn

Các chức năng khác của phần mềm bao gồm setup thời kì nghỉ, âm thanh nhắc nhở, tăng tần suất nhắc nhở, trích dẫn động lực lúc nhắc nhở, v.v.

2. Kéo dài

Stretchly là 1 phần mềm đa nền móng, mã nguồn mở, không tính phí giúp bạn đơn giản nhắc nhở bản thân ngơi nghỉ và rời xa máy tính. Sử dụng Stretchly, bạn có thể tạo 2 loại lời nhắc không giống nhau, Micro Breaks (ngắt nhanh) và Regular Breaks (ngắt thông thường). Như tên của nó, Micro Breaks giúp bạn thư giãn mắt, khi mà Regular Breaks giúp bạn đi bộ 1 chút đơn giản hơn thay vì ngồi yên. Ngoài ra, phần mềm cũng phát âm thanh lúc đến nay giải lao. Cũng giống như với Big Stretch Reminder, bạn có thể thiết lập phần mềm để ngăn bạn bỏ dở thời kì nghỉ.

Kéo dài

Mặc dầu có giao diện tối giản, nhưng mà Stretchly vẫn hơi khó hiểu với các nút “+” và “-“. Nhưng nếu bạn dành thời kì để làm quen với nó, nó vẫn là 1 phần mềm xuất sắc.

3. WorkRave

Trong số tất cả các phần mềm trong danh sách này, WorkRave là phần mềm có nhiều chức năng nhất và có cấu hình cao nhất dành cho Windows. Khi bạn lần trước nhất setup và khởi chạy phần mềm, bạn sẽ thấy 1 cửa sổ bé với các thanh tiến trình cho 3 loại lời nhắc không giống nhau được gọi là vi ngắt, ngơi nghỉ và giới hạn hàng ngày. Chỉ cần nhấp chuột phải vào phần mềm, chọn “Preferences” và bạn sẽ thấy tất cả các tùy chọn có sẵn cho phép tùy chỉnh đầy đủ các lời nhắc.

WorkRave

1 trong những chức năng thú vị của WorkRave là nó theo dõi tất cả thời kì nghỉ của bạn. Điều này cho phép bạn xem bạn đã nghỉ bao lăm lần. Phần mềm này cũng bao gồm 1 số bài tập kéo giãn căn bản. Chỉ cần chọn “Bài tập” từ thực đơn chuột phải để xem chỉ dẫn.

Nếu bạn đang kiếm tìm 1 lời nhắc giải lao hoàn toàn có thể tùy chỉnh cũng như theo dõi tất cả các lần nghỉ giải lao của mình, thì hãy thử WorkRave.

4. EyeLeo

Tên của phần mềm cũng nói lên rất nhiều điều cho phần mềm này: EyeLeo chủ quản được thiết kế để cho mắt bạn ngơi nghỉ chỉ cần khoảng ngắn và dài. Các ngắt này có thể được cấu hình từ cửa sổ setup phần mềm để phục vụ nhu cầu của bạn. Khi tới khi nghỉ giải lao, phần mềm sẽ điều khiển màn hình, tạo 1 lớp trong suốt màu đen và hiển thị các bài tập dễ ợt để thư giãn đôi mắt của bạn. Bạn có thể bỏ dở các khoảng ngắt này bằng cách bấm vào nút, nhưng mà bạn có thể đặt chúng để ko cho phép mình bỏ dở các khoảng nghỉ.

EyeLeo

Sử dụng phần mềm này cộng với chức năng Night Light của Windows 10 hoặc F.lux để tận dụng tối đa.

Hãy comment bên dưới 1 vài nghĩ suy và kinh nghiệm của bạn về việc sử dụng các phần mềm trên để thôi việc nhé! Chúc may mắn!


 


Trích nguồn: TH số 2 Tân Thủy
Danh mục: Tổng hợp

Nguyễn Thị Lan Nhung

Nguyễn Thị Lan Nhung là một giáo viên dạy giỏi có tiếng ở Quảng Bình. Cô đã có hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy Không chỉ giảng dạy trực tiếp, cô đã có 9 năm dạy học Online. Học sinh khắp cả nước có thể theo dõi những bài giảng của cô mọi lúc, mọi nơi.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button