Tổng hợp

8 bài tập giảm đau lưng bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc

Ngồi lâu trên ghế sẽ khiến thân thể dễ mắc các bệnh về phệ phì, đau cơ, cao huyết áp … Dưới đây là video chỉ dẫn 1 số bài tập dễ dãi nhưng mà mọi người, đặc trưng là dân văn phòng đều có thể tiến hành được. có thể được thực hiện nay bàn làm việc.

  • Hiệu ứng kỳ diệu của việc ngồi xuống và đứng lên
  • 10 bài tập dễ dãi để cải thiện tư thế tại nhà
  • Cộng đồng dục 4 phút có chức năng gần giống như 1 giờ cộng đồng dục

Hãy dành vài phút tiến hành các bài tập giảm đau lưng này nhiều lần trong ngày để giảm mỏi lưng, đau nhức cơ và thư giãn thân thể mau chóng.

Bạn đang xem bài: 8 bài tập giảm đau lưng bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc

.


 


Trích nguồn: TH số 2 Tân Thủy
Danh mục: Tổng hợp

Nguyễn Thị Lan Nhung

Nguyễn Thị Lan Nhung là một giáo viên dạy giỏi có tiếng ở Quảng Bình. Cô đã có hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy Không chỉ giảng dạy trực tiếp, cô đã có 9 năm dạy học Online. Học sinh khắp cả nước có thể theo dõi những bài giảng của cô mọi lúc, mọi nơi.

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button